*Introduzione:*
La frenesia della vita moderna ci costringe a un ritmo accelerato, lasciandoci spesso senza un momento di pausa. In un mondo così caotico, la ricerca di momenti di calma diventa essenziale per il nostro benessere mentale e spirituale. E se ti dicessi che la risposta potrebbe essere proprio tra le tue mani? La tessitura, un’antica pratica artigianale, può rivelarsi una forma sorprendente di meditazione, portandoci in un vortice di calma e creatività.
*La connessione tra tessitura e meditazione:*
La tessitura e la meditazione sembrano essere molto lontane tra loro, ma in realtà condividono un legame profondo. La tessitura richiede un impegno totale nella ripetitività dei movimenti e nell’attenzione ai dettagli. Passaggio dopo passaggio, filo dopo filo, la mente si calma, immergendosi nel ritmo rassicurante del telaio. In questo stato di concentrazione, ci troviamo nel qui e ora, svincolati dai pensieri che ci affollano e troviamo uno spazio di pace interiore. Così come nella meditazione si va ricercando uno stato di quiete interiore, lasciando andare tutte le preoccupazioni e i pensieri negativi, anche nella tessitura è necessario allontanare tutto ciò che distrae la mente dal compito che si sta svolgendo.
*Benefici della tessitura come forma di meditazione:*
La tessitura come forma di meditazione offre una miriade di benefici per il benessere mentale e spirituale:
– Riduzione dello stress e dell’ansia: le azioni ripetitive coinvolte nella tessitura aiutano a rilassare la mente e a ridurre lo stress accumulato durante la giornata.
– Aumento della consapevolezza e della presenza mentale: la concentrazione richiesta dalla tessitura ci permette di entrare in uno stato di flusso, in cui la mente si libera dalle preoccupazioni e si focalizza sull’attività presente.
– Stimolazione della creatività: la tessitura offre un’opportunità di esprimere la propria creatività attraverso l’uso di colori, motivi e molteplici effetti. È un’arte che ci permette di esplorare la bellezza della combinazione di fili naturali e non, per creare qualcosa di unico.
*Come praticare la tessitura come meditazione:*
Per iniziare a sperimentare la tessitura come forma di meditazione, segui questi semplici consigli:
– Trova un luogo tranquillo: crea un angolo accogliente e sereno dedicato alla tua pratica di tessitura, puoi accendere degli incensi e selezionare una musica rilassante di sottofondo.
– Scegli un progetto significativo ma semplice: seleziona un progetto che ti ispiri ma che ti permetta di concentrarti sul processo senza essere troppo complicato. Potrebbe essere un semplice braccialetto o un piccolo tappeto, l’importante è il significato che avrà per te.
– Sintonizzati con il ritmo della navetta e del telaio o delle tavolette: concentrati sui movimenti fluidi delle tue mani mentre intrecci i fili, lasciandoti avvolgere dal ritmo meditativo del telaio.
– Osserva i tuoi pensieri: quando la mente si allontana dal presente, gentilmente riportala alla pratica, concentrando l’attenzione sulle sensazioni tattili e visive della tessitura.
Per quanto riguarda la tessitura a tavolette può sembrare strano accostare questa tecnica alla meditazione perché per chi inizia è una pratica tutt’altro che zen e rilassante, ci si deve destreggiare con tessere, tensioni, tenere a mente il numero delle rotazioni, ecc. e può capitare di sentirsi frustrati.
Tuttavia, una volta superato lo scoglio iniziale e appreso le basi della tecnica, può davvero diventare uno strumento non solo per esprimersi a livello artigianale e creativo, ma un modo per sperimentare un profondo senso di rilassatezza e quiete.
Nella mia esperienza ho riscontrato due modalità che uniscono la tessitura a tavolette e la meditazione: nella prima modalità, volta a rilassare e liberare la mente, ci si concentra solo e unicamente sui gesti, sulla ripetitività costante delle stesse rotazioni e passaggi della navetta per estraniarci sostanzialmente dal mondo esterno e focalizzarci sul nostro benessere. Può essere di secondaria importanza il disegno che stiamo realizzando, questa modalità si può applicare a qualsiasi tipologia di tessitura. Bisogna semplicemente focalizzare tutta la propria attenzione su quello che si sta tessendo, senza lasciarci distrarre. Per entrare in stato meditativo e allontanare dalla mente i pensieri estranei, può aiutarci inizialmente anche contare nella mente il numero delle rotazioni e la sequenza dei passaggi; una volta che il pensiero si sarà tranquillizzato possiamo provare a creare il silenzio assoluto anche dei pensieri.
Se abbiamo paura di perdere il senso del tempo e rischiare di distrarci a controllare l’ora in continuazione, è possibile scegliere una musica con una durata prestabilita in modo che, al termine della riproduzione, sapremo che la sessione di meditazione/tessitura è conclusa. Quando ci staccheremo da questo stato di profonda concentrazione ci sentiremo rigenerati.
La seconda modalità invece consiste nel tessere “alla cieca”, ovvero senza seguire un disegno prestabilito ma andando a variare il numero delle rotazioni effettuate in un senso o nell’altro solo ed esclusivamente a seconda di quello che sentiamo in quell’istante e che ci suggerisce l’intuito.
Per questo tipo di pratica consiglio di scegliere uno schema semplice, con tutte le tavolette che ruotano avanti o indietro nello stesso momento, e di non focalizzarsi sulla resa finale del disegno o sulla sua simmetria e precisione. Alla fine della nostra sessione di tessitura potremo guardare più attentamente il disegno, che si è venuto a creare in modo apparentemente casuale, e lasciare che susciti in noi delle emozioni.
Ho creato per te uno schema con il quale potrai cimentarvi nella tessitura meditativa, un regalo per aiutarti a sperimentare un momento di serenità e di connessione profonda. Puoi scegliere tu se applicare la prima forma di meditazione seguendo le rotazioni indicate, oppure la seconda andando a sentimento con le rotazioni. Se hai piacere di condividere le foto dei tuoi lavori puoi inviarmele via mail a info@emeluna.com oppure sui nostri social.
Per favore non condividere questi file sul web in maniera pubblica, puoi invece condividere il link a questo articolo e invitare i tuoi contatti a scaricare il pattern direttamente dal sito. Grazie.
*Conclusioni:*
La tessitura come forma di meditazione offre un’opportunità unica di trovare calma, creatività e serenità nella frenesia della vita quotidiana. Sperimenta questo antico mestiere e lasciati trasportare dal ritmo delle tue mani mentre crei meraviglie con trama e ordito. Troverai un momento di pace e connessione con te stesso. Non importa se sei un esperto tessitore o un principiante, lasciati avvolgere da questo vortice di calma e scopri il potere terapeutico della tessitura come forma di meditazione.
Ti auguro una piacevole esperienza di tessitura meditativa!
*Nota:*
Questo articolo è stato redatto puramente a scopo illustrativo. Per una pratica sicura ed efficace della tessitura meditativa, senza stress o frustrazioni, è consigliabile partecipare prima a corsi specifici che ti spieghino le basi della tecnica. Per informazioni sui nostri corsi di tessitura, sia in presenza che online, puoi andare al seguente link: https://www.emeluna.com/emeluna-academy/
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